適度な運動は必要っすね!

昨日も勉強がんばりました

昨日の勉強時間は、4時間!!もちろん連続じゃないっすよ!4時間も集中できませんからぁぁ!
仕事帰宅後、サッサと夕飯準備をしました。
子供たち帰宅は7時過ぎなので、それまでに、全部準備しちゃおぅと思って、旦那のおかずもついでに作っちゃいました。

【夕飯&旦那のおかず】
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チーズハンバーグ

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芋をゆでて、マッシュポテトとポテトサラダ

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ザーサイネギ塩ダレ冷奴

6時には仕度完了

それから、洗濯干したり、弁当の下ごしらえしたり・・・
末っ子が帰ってきたらユニホーム洗濯しないとならないんだけどね・・・・
洗濯ばばぁっす

子供たち帰宅して、ご飯食べさせてる間に、買い物へ行ってきて。

ユニホーム洗濯して、勉強しました!
後片付けは娘がしてくれました!
みんな協力的で、口だけの旦那とは大違いです
それでも、朝自分の食べたものは洗ってましたけどね

勉強の合間に、昨日は肩こりがすごかったので、気分転換にウォーキングしてきました久々に歩いたなぁ・・・・

帰ってきて、また少し勉強して、寝たけど・・・・・すげぇぐっすり眠れたさぁ!
やっぱ運動して寝ると良いかも
ってか・・・・長男は遊びに行って、11時なっても帰ってこなくて・・・・・
時間守れ!!!!!とメールしたら、すぐ帰ってきた・・・・ったく・・・・・

娘の門限は、7時半で週末だけ9時なのに・・・・・男となると・・・・違うもんですね・・・旦那もかまうなって・・・遊ばせておけとか・・・・・
でも、機嫌によっては、9時過ぎると、私に怒る!!!!
何時だと思ってるんだぁぁ!!!!電話しれ!!!!!とか・・

なので、長男は、旦那が休みの土曜日は、早く帰ってくるんだよね・・・
ずれぇ・・・・・・
まぁ、自分のせいで、私が怒られてるのが嫌みたいです。
今朝
いつも、ムッサイ寝起きの私も今日は、ちょっとだけむっさくない
かといって、毎日ウォーキングはしんどいなぁ・・・・時間あるときにしよっと

【朝食&弁当】
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ジャムサンド&ポテトサラダサンド&スイカ

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☆ウィンナーとピーマン炒め
☆鮭チャーハン
☆キューリと魚肉ソーセージとトマト
☆チーズ
☆鳥ササミの手抜きナゲット


ササミの手抜きナゲットレシピ
ササミを一口に切って塩コショウ
ボールに入れて、水菜みじん切りと小麦粉大匙3、卵入れて混ぜて焼くだけ
簡単!
ケチャップつけて食べても良いし、塩コショウで食べても良いし!
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ふわふわ感を出したければ、ジャガイモの摩り下ろしを加えると良いですよ!
芋が・・・・・・全部使ってなくて、入れませんでした

【青汁】
再び青汁飲む生活に戻りましたが、前回と違う青汁なのね・・・
やっぱ商品によって味も違うし、う○ちの色も違う
(注)お食事中の方はすいません
今朝は牛乳に混ぜて飲みました。マイルドで飲みやすい
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今回のは、ちと癖あって苦いかも・・・・・やっぱ次回は前のにしよっと・・・

青汁を飲み始めて、うん○の変化が気になります。。。

色もそうなんですけど、粘り????????

青汁飲む前もそういうときあったけど
粘りがあるときは、どういう状態のことなんだろ・・・・・・

良いうん○なのか悪いうん○なのか・・・・

うん○に悩む私であった・・・・・・・

続く
posted by akke at 10:03Comment(12)

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この記事へのコメント

  • だらちゃん

    あっけちゃん、おはよー!!
    夕べは4時間?!しゅごい・・・。因みにウチの長男、10分も勉強していません。今日は適度な運動(テニス)と適度な勉強(韓国語)の日なんだけど両方ともお休みしましゅ。ちょっと身体がねー、きついんよ。諸悪の根元、パパのお見舞いも今夜行かないと行けないしね・・・。今日は甲子園でナイター見るはずだったのに、病院通いだよ、全く!!
    2008年07月09日 10:28
  • 食いしん坊の似た者夫婦

    あっけさん
    こんにちは!参考になったかしら?
    お互いにパクリ合いしましょうか!
    こちらもお邪魔させていただきます。
    2008年07月09日 12:04
  • のん。

    あっけさんこんにちは!
    いつもお疲れ様です。
    ささみナゲット作ってみようと思います。簡単でおいしそう!!
    2008年07月09日 14:39
  • さくら

    あっけさん、初めまして・・・。
    早速、遊びに来ました。働きながら
    ささっとお料理作って偉いですよ。
    私は専業主婦なのにさぼり料理です。
    鶏ササミのナゲット簡単で美味しそうですね。
    レシピ頂きます・・・。
    2008年07月09日 15:41
  • ぶうちゃん

    はじめまして☆
    うちも小5(娘)を筆頭に、小3(息子)小1(娘)をもつ
    フルで働く不良事務員です! ←パクり 笑

    忙しい中での料理、参考になります♪
    弁当も毎日悩みの種なので・・・泣

    また遊びにきまぁす☆★☆
    2008年07月09日 16:07
  • あっけ

    だらちゃん☆
    おつかれっす♪
    勉強追いつかなくて大変です(汗)
    ちと心配・・・
    だらちゃんも体しんどそうで・・大丈夫?
    ってか・・・テニスや韓国語って・・・すげぃ!
    いいなぁ・・・私もいつか、習い事したいな・・・暇と金できたら!
    ヨガ習いたい♪
    毎日パパのお見舞いお疲れ様!あと数日がんばって~!
    適当に手抜きしながらね♪
    2008年07月09日 21:32
  • あっけ

    食いしん坊さん☆
    いらっしゃいませぇ♪
    食いしん坊さんのレシピは参考になりました!
    いんげんのフリッターのカレー塩つけて食べるのがお気にいり♪
    また来てくださいね♪
    2008年07月09日 21:33
  • あっけ

    のんさん☆
    こんばんわぁ♪
    お久しぶりですね☆
    チビちゃんたちは元気ですか?(笑)
    ささみナゲット超簡単なので、作ってみてください♪
    2008年07月09日 21:35
  • あっけ

    さくらさん☆
    いらっしゃいませ♪
    働きながら、適当にぱぱっと作ってるんです(汗)
    私もきっと専業主婦なら、いつでも出来るや~って思ってきっと、しません(笑)
    時間が無いから、今しか出来ないっていうので、私には丁度良いのかもしれません!せっかちなんだわ・・・
    ササミナゲットヘルシーだし簡単なので、お試しあれ~♪
    2008年07月09日 21:38
  • あっけ

    ぶぅちゃん☆
    こんばんわぁ♪
    3人の子持ちの働く不良事務員(笑)同じっすね♪わぁぁぁい♪
    忙しい中の料理や弁当・・・いかに短時間で手を抜けるかがポイントですよね(笑)
    私の場合週に1度の毎週金曜日は自分のご褒美の日なので(勝手にそうしてる)仕事帰ってきてからの家事、はぇぇはぇぇ(笑)
    ぶぅちゃんのお子さんはまだ小さいから、きっと無理でしょうね・・
    私は夜に一人で温泉で長時間くつろいでます♪
    じゃないと・・ぶっ壊れるの(爆)
    また遊びに来てくださいね♪
    2008年07月09日 21:42
  • mimi

    おはようございます。

    今日も、お料理頑張ってますね。
    西瓜は、北海道産?
    こちらは、もう少しで、地元の「三浦西瓜」が出回ります。
    2008年07月10日 04:50
  • あっけ

    mimiさん☆
    おはよー♪
    スイカはどこだろ・・・・・旦那の実家でくれたのさね。。。
    でっけぇぇぇの!
    まだ半分あります(汗)長男が大好きでね・・・実家も長男の様子気になってたからね・・・大好きなスイカ買ってくれたんだと思う。
    三浦西瓜なんてあるんだぁ・・・黄色い西瓜もあるよね☆
    2008年07月10日 09:40